오늘 좀 이상합니다.
갑자기 앞벅지 근육통이 오는데.. ;;; 이게 장난아니네요
하체는 지난주 수요일에 했고 어제도 멀쩡했는데, 갑자기 오늘 근육통이라니;;
어제 좀 걸어서 그런가 싶긴한데,
한쪽만 그런게 아니라 양쪽 허벅지 다 그러네요;;; ㅜㅜ
눈물을 머금고
오늘의 가슴운동
딥스 10세트
벤치프레스 10세트
덤벨프레스 10세트
덤벨플라이 5세트
케이블 플라이 5세트
풀업 5세트
행잉니업 5세트
무릎대고 푸쉬업 5세트
크런치 3세트
계단내려가기 빡씨네요;;
아무리 근육통이라지만 이건너무 늦게왔는걸;;;
지난주 이틀 아프고 말길래 그런갑다 했다가
오늘 제대로 당한느낌입니다.
이상태라면 이번주 하체운동을 쉬어야할판이네요 ㅜㅜ
암튼 이번주도 파이팅
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