우리가 보통 밥먹을때
밥 한술 먹고 반찬먹고 후식으로 과일먹는데
거꾸로 식사법은 밥먹기전 먼저 과일먹고
채소-단백질,지방-탄수화물을 섭취하는 방식이래요
이방법은 섬유소가 풍부한 과일과 야채를 많이 섭취해주고 살찌는데 주범인 탄수화물을 적게 먹게 되서 다이어트에 효과가 있고
 이 식사법 만든 의사가 3개월만에 12kg인가? 감량했대요
오유저분들중에 이방법써보신분 계신가요? 효과가 있나요??