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게시물ID : diet_72816짧은주소 복사하기
작성자 : 오빠얘기좀해
추천 : 1
조회수 : 208회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/18 10:15:30
아침패스
점심 소고기구이 바나나
저녁 현미밥 카레라이스(브로콜리 양파 당근 닭가슴살 감자)
점핑풀업 20개 3셋 찰나의순간 버티기ㅡㅡ
풀다운 10kg 무한20kg30개 30kg10개 후
반대로 휴식없이 10kg까지 5셋
여자는 풀업이 굉장히 힘든가요?
하체는 만족스럽고
가슴도 팔도 괜찮은데
어깨랑 등은 도통 발전이 없네요
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