현재 저는 외국에서 살고 있습니다.

회사 업무상 10시반까지 출근하기때문에,

그전까지 시간이 많이 있습니다.

그리고 밤 8시이후에 운동을 또 할 수 있습니다.


지방감량 및 웨이트 운동을 하는데 있어서,

오전일찍 하고 하루를 시작하는게 나을까요?

하루를 운동으로 마감하는게 나을까요??ㄷㄷ


왠지 밤에 일마치고 퇴근하면 운동하러 가기 싫을거같고
그런 감이 없지않아 있습니다만,

실제론 어느시간에 해야 더 효과적이고 그런게 있나요?