식단
- 아침 : 계란흰자3개, 깍두기, 거봉, 비빔국수 1젓가락
- 점심 : 닭가슴살1캔, 상추, 오이2/3, 고추장2/3종지,
거봉
- 저녁 : 밥 1/2, 김치, 방울토마토 많이

운동
- 런닝머신 1시간 30분
- 스탭퍼 20분

비빔국수 먹는 것 보고 한 젓가락 뺏어먹었어요 ㅎㅎ 
아직 다이어트 초짜입니다.
부족한 점 조언 부탁드려요~~
(우선 체지방 감량이 급해서 근력운동보다 유산소 위주로 하고 있어요)