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게시물ID : diet_72982짧은주소 복사하기
작성자 : 오빠얘기좀해
추천 : 1
조회수 : 189회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2015/06/20 09:21:18
아침 패스
땀줄줄 빠워워킹 1시간 헬스장 에어컨좀 틀어줘요ㅜ
빈봉 스퀏으로 몸풀기, 자세다듬기
25kg20개 30kg20개 40kg10개 50kg7개
마무리유산소 자전거20분
덜덜이 5분
점심 소고기구이 바나나 토마토
저녁 닭백숙
특이사항
50kg스퀏때 자세 다무너짐
무거운건 아니었는데 무릎이 펴지질 않고
엉덩이가 뒤로 빠지면서 앞으로 쏠릴뻔ㅜ
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