무릎에 무리가서 이틀정도하고 무릎 무리갔다는분도 계시고

몇백개씩만 해도 살빠진다는 분도 계신데

전 거의 한달동안 평균 3천개씩 했는데 무릎은 매우 정상이고
딱딱한 바닥?에서 하는편이에요 그냥 보도?같은데서 한다고 하나

살은 3키로 빠짐;;; 식단도 물론 조절햇습니다;;;물론 남들 채소만 먹는것처럼 먹지는 않고 그냥 군것질 안하고 저녁 조금먹는정도
첫주엔 안빠지고 두셋째주엔 3키로 빠지고 넷째주엔 거의 그대로 ㅠㅠ 저녁을 굶다시피 먹으면 빠지긴 하는데 굶으면 근손실?같은거 일어난다고해서 저녁은 그냥 조금먹고 그대신 푸쉬업 10개이상씩하는중 미미하지만 ㅠㅠ

운동은 평범한속도로하면 그냥 30분정도면 끝나고요
쉬엄쉬엄하면 40분 정도 걸리는거같네요

달리기가 좋다는 조언을 받고 달리기로 바꿀까 생각중인데

뭐가 문제엿던걸까요