지난번에 이틀 일기 쓰고 폭망..했다가 다시 시작.

오늘은 콩물 먹고 버피 20*3, 마일리 복근, 그리고 빅시 몸매만들기 하체 했고 뒤로 다리 들기? 마일리에 나오는 20*3했고

실내싸이클 땀 헉헉 무진장 빨리 45분 했는데...

어휴 저는 마일리 하체보다 이게 더 힘든 것 같아요. <iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/rNQrQfN-RhI?feature=player_profilepage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

 

혹시 해보신 분 있으면 댓글 좀 달아 주세요 ㅠ 저만 저질 체력인가 반성하고 싶습니다 ㅠ 마일리 하체는 할만한데 이건 원 ㅠㅠㅠ

아니면 해보시고 좀 알려주세요 !! ㅠㅠ 다들 다엿 화이팅입니다!