다이어트한지 5일밖에 안되긴 했는데...
런닝30분 근력30분정도?하고 자전거20분 또 런닝 20분 하고
음식량을 좀 줄였는데....(평소에 먹던메뉴로 허기 지면 숟가락 딱 놓는정도)
배고프고 운동가기 귀찮은거 빼곤 몸이 힘들지가 않아요ㅜㅜㅜ근육통 이런게 없어요ㅜㅜㅜㅜ
ㅜㅜ정말 큰 각오로 하는건데 이렇게 미적지근하다보니까 이래서 살이 빠지긴 하나 싶고.... 의욕도 막 떨어지는데
이렇게해서 살이 빠질까요....?;ㅅ;
좀더 하드하게할방법은 어떤게있을까요?...