4년만에 운동을 해야겠다는 생각이들었습니다.(심각)

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게시물ID : diet_104004짧은주소 복사하기
작성자 : 대구아재

추천 : 3
조회수 : 483회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2016/11/17 17:27:07

4년간 일로 인해 (술과 야식과 고기와 튀김)

운동과는 거리가 매우 멀다보니 약 30키로그람정도가 쪘습니다 (현 115kg)

뜀박질이라도 할라치면 무릎이 아플정도라 심각성을 느끼게되네요. (무섭)

몸무게가 늘다보니 자신감도 무척 줄어들고 자존감자체가 많이 깎여나간 느낌입니다.

검사해보니 복부비만 및 초고도비만이더군요.

운동을 할 수있는 좋은 방법이 없을까요.. (무릎이 아파 뛰는게 너무나 힘듭니다)

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