ㅠㅠ다이어트할때는 독하게 운동하면서 뺏는데
외국다시 나오고 공부시작하니까 스트레스 쌓이면서
계속 먹게되네요...
음식을 워낙 좋아해서 스트레스를 받을때마다 먹을 음식 하나 생각나면 그것만 계속 집착하듯이 생각하고
먹은다음에 진정되고 더이상 안먹는데
살이 천천히 계속 찌네요...ㅠㅠ
전처럼 배아프게 폭식하거나 그러진 않지만
살이 찌고있고 규칙적으로 운동은 하려고 해요 (일주일에 세번 빡세게 달려요 5-6km 30-35분으로...)
먹는걸로 스트레스 안푸는 방법없을까요..ㅠㅠ
음악도 들어보고 운동도 해보지만
머리가 아프네요..ㅠ