안녕하세요 21살 164cm에 58kg 여자 입니다

제가 지금 다이어트때문에 식단을

 

아침 - 바나나 1개 / 우유 한 컵

점심 - 현미밥 반공기 / 삶은 오징어 or 닭 가슴살

저녁 - 바나나 1개 / 우유 한 컵

 

이렇게 먹고 있구요 운동은 헬스장가서

 

워밍업 - 사이클 15분

무산소 - 근력운동 30분

유산소 - 줄넘기 1000개 / 런닝머신 30분

마무리 - 스트레칭

 

이렇게 하고 있습니당! 혹시 식단에 잘못된 점이 있나요?