세트포인트 체중은

뇌가 임의로 기억하고 있는 체중이고 많이먹거나 적게먹어도 어떻게든

이체중을 유지하려는게 것이라고 들었아요

세트포인트 체중을 낮춰야 하는것이 가장 좋은 다이어트라고 하네요

근데 정제된 탄수화물,가공식품을 자주 먹으면 이 세트포인트 체중이 올라가게 된다고 하는데

어떤 원리로 그렇게 되는지 궁금하네요 저 두식품이 몸에 들어와서 특별히 작용되는게 있나요??

과연 좋은 다이어트란 무얼까요

평소 먹던거에서 양만 줄이기vs비정제탄수,좋은식품으로만 먹기