안녕하세요. 다게에는 처음 글을 쓰네요.

 

거두절미하고 스쿼트를 하고싶은데 다리가 안구부러집니다.

 

어릴때 부터 유연성이 떨어져 체력장 때 유연성 테스트는 항상ㅁ ㅏ이너스가 나왔습니다. 손이 땅에 닿지를 않아요 ㅠㅠ

 

거기다 수능치고 교통사고로 오른쪽 무릎과 고관절이 부러지는 바람에 수술을 했었습니다.

 

 

그런데 스쿼트를 하려고 보니 뒷꿈치가 땅에 닿지를 않아요.

 

다른 운동을 해야 할까요? 아니면 유연성을 늘이는 운동을 하면 뒷꿈치가 땅에 닿게 되려나요?