발끝 세우고 점핑하는 동작 등..

종아리 얇아지는 운동이라고 하는데... 이렇게 하면 알이 더 서지 않나요?? 무섭... 이런 운동 후 제대로 풀어주면 얇아질 수 있는걸까요?

저는 다리 살도 많은데 알도 잘 박혀서 ㅜㅜ운동하고 조금만 단단해지고 배겨도 무서워서 주무르고 스트레칭 하는데..

발끝 세워서 종아리 부하 주는 운동은 무섭네요..근데 얇아지는 동작이라고 하니 해야하나 싶기도 하고..??

힐 신고 다니면 각선미 살아나는데 다리 알은 더 박힌다고도 하잖아요. 발끝에 힘주고 걸으니.. 뭐가 맞는거죠!! 발끝 세우고 종아리 근육 쓰는 운동..

얇아지게 해주는 걸까요..? 효과봤다는 말도 있고.. 유명 영상에도 있으니 고민..