오늘의 운동
벤치 프레스
빈봉 10회 1세트
15 15 10회 2세트
20 20 10회 2세트
17.5 17.5 10회 1세트
15 15 10회 1세트
빈봉 10회 1세트
스퀏
빈봉 10회 1세트
15 15 10회 1세트
20 20 10회 4세트
15 15 10회 1세트
빈봉 10회 1세트
딥스
맨몸 15회 3세트
무게도 안 달고 맨몸으로 했는데 45회라니!?
맨몸이라 좀 무시하고 천천히 했더니 힘이 쭉 빠졌나봐요
삼두 (케이블 익스텐션)
30 10회 1세트
40 10회 3세트
운동 후 몸무게 64.0kg
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