요즘 체력이 좀 딸려서 함 재봤습니다.
지난번 재고 6개월정도 된 것 같기도하고
  생각보다 근육량은 변화가 없고?
체중이 줄면서 지방이 줄었네요.
 
체중을 슬슬 불려야할 것같습니다. 

혹시나 건강을 걱정하실까봐 
미리 말씀드려본다면
달거리는 일정합니다.
양도 넉넉?하고 

근데 기립성저혈압 증세가 좀 심해졌습니다.
ㅡ앉았다 일어서면 피이잉~ ㅡ

그닥 좋은 현상이 아닌것같습니다.
ㅎㅎ

필라테스 수업은 적당합니다.
수업후에 강사님께서 10분정도 맛사지를 해주시는데
좋습니다.

제가 제일 못하는 것 중 하나가
온몸에 힘을  빼라는 말인데
진짜 어렵습니다.

폴수업은 잘되가고 있습니다.
다음달부터는 수업을 좀 바꿔서 여러동작을 연결하는 걸 배울껍니다.
이제 한번 올라가면 좀 오래 매달리다 오겠지요.
ㅋㅋ
  크리스마스쯤에 미니발표회를 가질 예정입니다.  
다들 안무짜고 연습하느라 바쁜데
저는 아직 실감이 안나서인지 
그냥 밍숭맹숭 하네요.

여튼 열심히 해보긋습니다.
불끈!

ㅡ열심이 안생겨나서 고민중 ㅡ