아침 운동 - 30분 타바타

아침 - 뒷다릿살 볶음 / 백미밥 2숟갈 정도 

점심 운동 - 왕복 한시간 거리의 마트 걸어갔다 옴

점심 - 연두부, 저지방무가당플레인요거트(45칼로리) 귤

저녁 - 참치마요 4숟갈정도, 양배추샐러드와 오이 

저녁 운동 - 9.65km 런닝 (6마일)

야식 -  유기농친환경귤2개



먹고싶은게 자꾸 늘어만 간다. 
그것도 고칼로리로만...