운동법 이런 질문은 아니구요ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ

어릴때부터 아침에 머리 감는 습관이 있는데
헬스장에서 운동하고나면 대부분 샤워하고 오잖아요?!
그럼 또 머리 감게 되는데
머리가 길어서 그런가 머리도 감을때마다 조금씩 빠지더라구요ㅠㅠ
머리 자를까 생각했는데 겨울용 목도리로는 긴머리가 딱이고ㅠㅠ
아침에 머리감는걸 그만둘까했는데
항상 자기전에 바르는 탈모약이(...) 아침되면 기름져있어서 머리를 감아야만 해요ㅠㅠㅠㅠ
다른 여성분들은 어떻게 하시나요?ㅠㅠㅠ