일반적으로 탄수화물과 나트륨은 자제해야하고 단백질위주로 섭취해야하는건 알겠는데

 

그외에 피해야하는 음식과 먹어도 좋은 음식은 어떤종류가 있을까요?

 

영양소도 어떤영양소는 피하고 어떤영양소는 섭취하는게 좋은지 궁굼해요..