무릎이 안좋은 사람은 하체운동 어떻게 하나요

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게시물ID : diet_73683짧은주소 복사하기
작성자 : 새마을운동화

추천 : 0
조회수 : 1520회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2015/06/27 22:40:23

걷기를 해도 무름이 안좋아서 오래 걷기가 힘들고요.

스쿼드도 한 6개 7개하면 무릎에서 통증이 옵니다.

무릎에 무리가 가지않고 힘을 기를수 있는 하체 운동은 어떤게 있을까요?

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