다게 보다 자극 받아서 맨몸 3대 운동을 시작 했습니다. 

그런데. 궁금한게 생겼습니다. 

레그 레이즈를 할때. 약간 고환쪽? 이 땡기고 아픕니다. 

이쪽에도 코어 근육이 있는건가요? 원래 아픈건지.. 궁금합니다. 

그리고

데드리프트 하는데.. 허벅지 뒷쪽이 땡깁니다.  스쿼트는 허벅지 앞쪽이 아프더라고요..

데드리프트 할때. 허벅지 뒤쪽이 땡기는 것은.. 거기에도 코어 근육이 있는 건지.. 아니면. 

인대가 자극을 받아서 아픈건지 궁금합니다. 

운동 좋아하시고 지식있으신 분들 답 부탁 드립니다. 

요약

1- 레그레이즈시 고환쪽 아픈 이유

2- 데드리프트시 뒤 허벅지 아픈 이유