현제 20살 입니다...

제몸무게는 3자리를넘어 110을 가르키고 저의키는 175 매우 심각한상태입니다

원래 이렇게 뚱뚱하지는않앗는대 고3때부터  서서히찌더니 최근엔 110 이라는 몸무게를 찍고말았습니다. 단순히 살만찌는걸로 고민중인것이아닙니다. 유전탓잇지 제가 살이 찌는 동시에 남자임에도 불구하고 가슴쪽으로 살이 많이가서 심한 가슴이 처지는 여유증 을 앓고있는거같습니다. 아직확실한건아니라 병원에 가보기도그렇고 부모님한테 여유증이라서 수술해줘 라고 말하기에도 좀그런상황이죠..... 그래서 일단 다이어트를해볼려고합니다...

고등학교떄 평소에 학교에서 애들이랑 뛰어놀기 좋아햇는대 고3 자습떄부터 수업듣고 매점가고 야자떄 공부하다 자고 졸다가자고 이런생활패턴을 계속하다보니 어느새 이렇게변해있고 대학교들어와서 술을 마시다보니 확연하게 더많이찐거같습니다.

 

또한 밤을 세는것에 익숙해진나머지 밤낮이 바뀐 생황패턴도 심각하게걱정이구요...

 

전문가 분들에게 도움을받고싶지만 그럴돈두없구요 ㅎㅎ..

처음하는다이어트라 그런지 막 결심은했지만 어재 운동장 을 40 분정도 빠른걸음 과 뛰기를 섞어서 미친듯이뛰었습니다.

그래서인지 발목이조금아프네요..

 

 

정확한 운동법과 식단 뼈대만 잡아주실 분들의 도움이 필요합니다 .

 

 

제주위 놈들 다 연예중 뛰우는대 저만 살이 뒤룩뒤룩 쪄서 고등학교 친구들 만날때마다 "야너 살더찐거같노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ" 이런소리들으면 웃어넘기긴하지만 마음이걸리네요 ...

 

제가 컴퓨터 게임을 좋아하고 친구들 과 노는것을 좋아하다보니 이렇게 망가진거라고 생각합니다 의지를 가지고 꼭 열심히 해보고싶습니다 . 정말 절실한도움이필요합니다 ... 부탁드딥니다

 

p.s 규칙적으로 운동을시작하면 다짐글을올리겠습니다