혹시 이 운동기구 하체 비만 사람들한테 좋은 유산소 운동 기구에요?


스트레칭후 이거 유산소 운동으로 30분 하고 그다음에 스쿼트 , 근력운동 하는데 루틴 괜찮나요?

식단조절은 빡시게 안하지만 폭식안하고
한식으로 배부르지않게 먹어요