참... 애석하게도 
운동이 한 참 필 받을때 
안타까운 일들이 겹쳐서 스트레스때문에 응급실 신세를 졌습니다. 

외상은 아니고.. 뭐 그래서 티도 안나지만..ㅋㅋ

덕분에 운동을 과하게는 못하고 
식이도 예전만큼 과하게는 못하고 있습니다. 

과도한 다이어트 또한 원인이 될수있다 해서..


수요일에 응급실에 가서 아침운동 타바타 30분 밖에 못하고 저녁운동은 못하고 응급실에 누워만 있었어요 ㅜㅜ

  목요일 퇴원해서, 저녁운동으로 8키로 빠르게 걷고

금요일 토요일은 원래대로 10키로 정도 빠르게 걸었습니다. 살짝 뛰었더니 평소보다 너무 힘들더라구요. 

하루 운동안했다고 곡소리 나더라구요 ㅎㅎ

오늘도 10키로.. 살짝 뛰어보려구요. 

내일은 아침운동 다시 시작해야죠! 


건강도 중요하지만 멘탈관리도 중요합니다 ㅎㅎ

 그리고...응급실은 생각보다 무섭습니다 여러분. 

웬만해선 가지마세요!