안녕하세요 이제 입시가 완전히 끝나서 수시결과 나올 때까지 손가락만 빨며... 잉여롭게 하루하루를 보내고 있는 고사미입니당
(만약 제가 핑프라고 생각되신다면 댓글로 둥글게 말씀해주세요 ㅠㅜ..다게는 처음이라서...)
일단 저는 여자이구요. 진짜 운동에 대한건 하나도 몰라서 기본적인 조언을 구하고자 합니다 ㅠㅜ
제 키는 166cm이고 몸무게는 현재 60kg입니다 ㅠㅜ!!...
다이어트의 목적이 단순히 체중 감량에도 있습니다만(올해 계속 앉아만 있었더니 10kg 찜...ㅠㅜ)
저번에 학교에서 인바디를 했을때 체지방이 35%가 나와서..ㅠㅜㅠㅜㅠ
근육량은 정확히는 못봤는데요 아무래도 선생님 말씀이 근육도 부족하다고,...
사실 고삼스트레스로 10kg 찌기 전에도 체지방은 많은 편이었어요. 그래도 30%까지는 안됐는데 ㅠㅜ..
원래는 그냥 그 뭐지.. 마일리사이러스 운동?을 하면서 뺄려고 했는데
아무래도 체지방은 너무 많고 근육은 너무 없다보니 본격적으로 운동을 해야될거같습니다 ㅠㅠ
사실 수능 전에는 막연히 헬스장 다니지 뭐~ 수험생 할인도 받고~ 이런 느낌이었는데
수능 끝나고.. 생각해보니... 헬스장에 가면 뭐하지..?? 런닝머신만 달리면 체지방이 과연 빠질까.?? 이런 의문도 들구요
그러다보니 pt를 다녀볼까?? 하다가도 아니면 요가를 할까?? 등등.. 계속 정해진 것 없이 시간만 가고.ㅠ.ㅜ
그래서 그런데 체지방 감량에 대해 알고계신분들..ㅠㅜ 조언 좀 부탁드립니다.. 굽신굽신..
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