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게시물ID : diet_104480짧은주소 복사하기
작성자 : 한여름밤의꿀★
추천 : 11
조회수 : 184회
댓글수 : 22개
등록시간 : 2016/11/30 22:21:37
워밍업 걷10분
레그익스텐션 10kg 12×1, 5kg 15×5
루마니안 데드20kg 12×10
벤치10kg 13×10
인클라인푸쉬업 12×4, 10×6
맨몸스쿼트 20×5
트레드밀 25분
수고하셨숩니다~~~
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