30일 챌린지라고 해서 표가 있길래

제가 지금 하고있는 운동 (퇴근후 1시간반정도 맨몸&아령이용한 근력운동) 외에

아침먹고 출근전 시간이 조금 남아서 해보려고 하는데요 (공복운동은 아니고 아침을 좀 일찍먹어서 간단히먹고 소화시킨후에 하려구요) 

점핑잭 100개 / 버피 10개 / 푸쉬업 20개 로 시작해서 조금씩조금씩 늘려가면서

30일째에는 점핑잭 700개  / 버피 100개 / 푸쉬업 40개로 끝나는걸로 되있네요

아직 7일차라 끝까지 할 수 있을진 모르겠지만 ㅠㅠㅠ

하다가 궁금한게

200개를 한다고 하면 쉬지않고 쭉~하는거랑 50개씩이나 100개씩 나눠서 중간중간 쉬면서 하는거랑

효과적인면에서 크게 차이가 있나요? 지금은 갯수가 얼마안되서 쭉 할순있지만 이게 점점 많아지다보면 한번에 쉬지않고는 못할것같고..

또 예를들어 점핑잭 100개-버피 10개-푸쉬업 10개-점핑잭 100개-버피 10개-푸쉬업10개 이렇게 나누어서 순환운동으로 하는거랑

한운동을 다하고 다음운동으로 넘어가는거랑 차이가 있는지도 궁금해서요ㅎㅎ