글 들어와주셔서 감사합니다. 
과체중직전에 가있는 여성입니다.

헬스장갈시간이 안되어서 집에 운동기구를 하나둘씩모으다보니 (장물잼)기본적인운동이 가능한데요  

웜업 >타바타운동3세트>런닝인터벌 이순으로 하려고 하는데요 

타바타운동을 할때 8개짜리 4분운동으로 3세트를 하는데
근력 유산소 근력유산소 이런식으로 해요 (이것도 어디서 주워들어서 이렇게하는중이요)

유산소때 케틀벨스윙과 버피테스트를 번갈아가면서 하는중인데 괜찮은 방법인가요?


+런닝인터벌도 잘몰라서 3분뛰기 2분걷기 중인데 맞는방법일런지요 .. 

궁금한게 많은데 주변에 운동하시는분이 없어 여쭤봅니다