게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
제자리 걷기 10 분.
게시물ID : diet_73978짧은주소 복사하기
작성자 : greatwestern★
추천 : 0
조회수 : 803회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2015/07/01 13:20:08
제자리 걷기를 힘을 많이 안 주고, 무릎을 가슴 높이까지 올리고요. 팔도 굽히고 앞뒤로 왔다 갔다 하는것. 그리고 저 자세로 뛰는것.

그냥 걷기와 뜀의 중간 정도의 강도로, 배에 힘주고, 허리를 비틀어 가면서 10 분 한다고 치면, 운동이 효과가 있나요 ?

강도를 완전 약하게 하기엔 운동이 안 되는 것 같고, 뛰기엔 10 분이 너무 긴 것 같고, 중간 정도면 되겠죠 ?
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
데이터절약모드
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호