빌리부트캠프 열심히 시작하려는 학생입니다
아직 학생이기에, 키가 더 커야해서 식단은 크게 못바꾸고 밥먹는 양만 줄이고 있습니다.
여기에 하루 1시간씩 달리기, 또는 달리기를 못할떄(비오고,춥고)는 빌리부트하고 있는데요
질문!
1. 빌리부트가 기본적으로 600-700칼로리 소모된다고 하더군여, 근데 칼로리는 어떻게되는거죠? 칼로리가 소모될수록 살이 빠지는건가요?