7.1 수
8시 반 시작 전신 스트레칭(24분) 플랭크 30sec*3 브릿지 30*3set 런지 15*2set 힙 익스텐션 20*2set 전신 근력 및 스트레칭(33분) 하체 스트레칭(15분)
그 외) 런지 15*3set , 스쿼트 20회
요 며칠 운동을 못해서 몸이 근질근질했는데 피로가 싹 가신느낌이다. 런지는 정말이지.. 할때마다 너무 뿌듯하다. 집에서 오고가다가 런지도 하고 스쿼트도 시도해봤는데 골반쪽이 너무 아파서 몇번 못하고 포기했다. 매일 골반 스트레칭도 겸하고 있는건데 아직 모자란걸까.. 영영 교정이 되지않을까봐 걱정도되고 나도 스모스쿼트 빨리 하고싶은데 골반땜에 못하니깐 더 조급해지는것 같다ㅠㅠ
이제 7월이니깐 내일이나 모레쯤 헬스장에 꼭 가봐야지. 오늘은 등록 못했지만 이렇게 혼자하다간 풀어질것만 같다. 그래도 운동 시작한지 며칠 되지도 않았지만 이렇게 꾸준히 해본적은 없는것같아서 뿌듯하다! 물론 앞으로 더더욱 습관들려서 할생각이지만 중간중간 칭찬해줘도되겠지:) 내일도 힘내자!
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