제가 167cm에 55kg 예요.
근데 체지방이 많아서 완전 통통해보임..ㅠㅠ
맘먹구 헬스장 한달끊어놓고 하루 4시간씩 운동에다가
식이요법은 따로 안하고 밥 3끼 평소에먹던 반공기만 먹을예정이에요
이러면 당연히 빠지겠죠?? 혹시 어떤운동을 중점적으로 해야하는지 알려주시면 고맙겠습니다 ㅠ ㅠ
그리고 이렇게 독하게 운동하는데 식이요법까지하면 요요올까봐 식이는 크게 안하는데 ㅠㅠ
혹시 이렇게 많이감량하면 요요 올까요? 딱 한달만 하고 운동 그만둘 거거든요..