7/1부터 본격적으로 다욧일지 적어봅니다.

 

아침 : 된장국+공기밥1/2+오이지

아침운동 : 수영 20분. 25m 왕복 7바퀴

점심 : 김치말이국수 + 탕슉 5조각 + 공기밥 1/3 + 라떼 한잔 (오전 근무가 너무 빡씨게 힘들어서 라떼로 위로를..)

간식 : 수박 1조각 + 양파링 (퇴근할때 넘 허기져서 어쩔수없이 주전부리를..ㅜ.ㅜ)

저녁 : 소고기미역국 + 공기밥 1/3 + 멸치볶음 + 김치

후식 : 수제요플레 + 꿀 + 포도 5알

저녁운동 : 걷기 20분 + 웨이트 20분

 

출근하고 다욧 글보고 저도 따라 써봤는데 내용이 시원찮네요

 

오늘부터 꼼꼼히 적어봐야겠어요. 성공하는 그날까지!!