다이어트에 오래 전부터 관심이 많아서 다이어트와 관련된 영양학적 상식들은 일반인 수준에서는 꽤 많이 알고있다고 생각합니다.

제 검색력으로는 정보를 찾기가 힘들고

이거 하나 알자고 병원을 가기도 뭣해서

혹시 다이어트 관련 의학적, 영양학적으로 전문적인 답변을 들을 수 있는곳이 있다면 소개 좀 부탁드릴게요.. *^^*

혹시나 해서 지금 제일 궁금한거 하나만 여기다 질문 하나만 올릴게요ㅎㅎ

백미나 밀가루와 같은 정제된 탄수화물이 혈당을 급격하게 올리기 때문에 다이어트에는 좋지 않다고해서 

현미밥 많이들 드시잖아요?

그런데 그 현미라는게 결국 백미+쌀겨(식이섬유)인데요. 

그렇다면 굳이 현미를 먹지 않더라도 백미밥을 식이섬유가 많이 포함된 채소와 같이 먹으면 결국 현미를 먹는 것과 마찬가지 아닐까요?