요즘 운동을 하는데
주로 상체 위주로 하고 있습니다.
주로 삼두근이나 삼각근 위주로 하는데 아침에 운동을 하면 통증이 있다가 저녁 땐 괜찮아집니다.
근데 이게 젖산이 빠진거지 근육은 아직 회복이 덜 된 상태인지,
아니면 그냥 운동해도 되는 상태인지 아직 잘 감이 안오네요.
어떻게 해야할까요??