아침 곰탕과 현미밥

점심 두부쉐이크

저녁 두부쉐이크

운동:  자전거 80키로

체중: 73.5

일주일간 두부쉐이크 세끼 먹고 운동을 하니 체중이 갑작스럽게 빠졌지만 이번주에는 한끼를 밥을 먹었습니다.  곰탕이나 고기 종류로 먹었더니 체중이 2~3키로 정도
올라가더군요. 삼일정도 지나니 다시 빠지긴 했습니다. 차이점이 있다면 온몸에 힘이 들어가서 저번주와는 확연히 다르네요 체력적으로도...
내일도 화이팅!