집에서 최소한의 근력운동 + 식단조절을 하려고 하는데

의지가 없어서.. 식단조절이 영 안되네요

워낙 TV를 보면서도 할 일을 하면서도 뭔가 입에 물고있는게 습관이라

무작정 참기만 해보다가 결국은 폭식하게 돼서

그나마 좀 덜 찌는 간식거리들을 차라리 사두고 먹으면서 할까 하는데

괜찮은 것들 죄다 추천 부탁드립니다..

곤약이나 견과류? 혹은 과일들 이런것들은 괜찮겠죠..

아니면 차라리 사탕을 많이 사두고 먹을까 싶기도 하는데

여러분들은 입 심심할 때 혹은 식욕억제에 효과 많이 본 그런 간식류들, 음식들 뭐가 있으셨나요?