제가 쓸 데 없는 데 관심이 많아서요.

어제 헬스장에서 운동하는데

런닝머신 경사도를 엄청나게 올려놓고

앞쪽 손잡이를 잡은 상태에서 상체를 완전히 뒤로 제끼는 자세로

바닥각도와 90도가 아닌 트레드밀과의 각도가 90도가 되게 걷는 분을 봤습니다.

다시 말해 아래 그림의 b와 같은 자세인데요.

운동을 하다 보면 이렇게 런닝머신 위를 걷는 분을 꽤 자주 본게 됩니다.

저는 런닝머신 위를 걸을 때 항상 경사도 올리고 a처럼 등산하듯이 걸었는데..

b처럼 걸어도 상관 없는 것인지요?

b처럼 걸어도

트레이너들이 딱히 말리지 않는 것을 보면 딱히 이상하지 않은 자세인가 하는 생각도 듭니다만

운동효과가 반감되거나 자세때문에 허리나 골반에 무리가 오지는 않나요?