믿지 못하시겠지만

제가 키 180에 몸무게 49 키로인 남자입니다. 선천적으로 살이 안쩌서 보약도 먹고 별의 별짓 다 해봤는데 안쪄서요.

 

그래도 생각해보면 저의 노력이 부족한 탓인것 같습니다.

 

이번기회에 저도 한번 노력해서 변화해보고 싶은데 어떻게 어떤거 부터 시작해야 할지 몰라서요 .

 

운동은 어떻게 해야하고 하는지 몰라서요 조언좀 부탁드려요.

 

(제가 소식을 하는것도 아니고 많이 먹습니다. 하지만 식습관은 규칙적이지 않습니다.

 병원에 가보니 선천적으로 탄수화물이 지방으로 쌓지지않고 열량으로 소비되는게 정상인보다 배로 많은 체질이라고 하네요ㅠㅠ)