안녕하세요 이번에 새롭게 회사에 취직하고 어느정도 적응이 되어서 헬스장을 등록하여 3주정도 운동중인 20대 청년입니다

사무직에 근무하며 09:00~18:00+야근의 긴 시간동안 컴퓨터앞에 앉아서 근무하기에 운동량은 현저히 떨어지고 뱃살만 늘어나던 일상에서

운동을 시작하고 아침은 반드시 먹고 점심도 구내식당에서 꼭 든든하게 챙겨먹습니다
그리고  저녁은 간단하게 계란 1~2개를 먹거나 과일 두세조각을 먹거나 두유한잔을 먹거나 굶습니다..

과연 이렇게 병행하여도 좋은 방법인가 조언을 얻고자 글을 적어봅니다 부디 다이어트 고수님들의 현명한 말씀 부탁드립니다!!

근데 다이어트 효과는 있네요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 
먹는걸 줄이고 운동을 해서 그런지.. 3주에 1.5kg 빠진듯 근데 주위에선 살 빠진거 티 많이 난다고 하네요

 

ps: 저질체력으로 무분할3대운동을 매일 실시하고 토요일과 일요일은 쉬어주는 로테이션으로 하는데 운동 루틴에 대한 부분은 어떠한지 봐주십사... ^^;;;;;