음.. 한달정도 꾸준히?? 운동중인데요

매일하는건 아니고 2-3 일에 한번정도 하고있어요

요즘엔 바빠서 좀 줄긴했는데...


1. 턱걸이 5~6개 5세트

2. 딥스 10개 5세트 or 푸쉬업 20개 5세트

끝

응??


운동량이 좀 많이 적으려나요;

다른분들은 저정도는 워밍업으로 하시는거같고 

본운동은 헬스로 하시는거같은데..

저는 저거만 해도 근육에 힘을 다 써버리는 기분이더라구요ㅠㅠ 

헬스하시는분들 보면 막 10세트씩 여러운동 하시던데

전 헬스를 해도 무겁지도 않은데 5세트 이상 되지가 않더라구오.....



위에 써있는 운동량가지거 효과보기에는 솔직히 힘들까요..?