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어깡의 셩일기 161209
게시물ID :
diet_104833
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작성자 :
아가리카노
추천 :
8
조회수 :
245회
댓글수 :
13개
등록시간 :
2016/12/09 14:03:31
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크라우칭 스타트 난 언제 갈켜줄꺼냐
강습
스트레칭
자유형 웜업 200
배킥 6킥 롤링 100*4
배영 교정
배영 100*4
스타트
접영 25*3
돌핀킥 후 배영연결 25*6
자유형 25*3
오늘의 지적
배영 올려주는 팔 동시에 물잡기
물잡는 쪽에 리듬을 맞추든
올려주는 팔에 리듬을 맞추든 리듬을 잘 타야 함
간만에 헬스는 하체
뻘글)
탄핵 디데이입니다!!!
표결 결과를 기다리고
축배를 들 불금이 되길 간절히 바랍니다!!!
출처
https://youtu.be/-h3fjyCLkeY
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