풀업 11 6 7 6 5
행레레 12 12 12 12 12
딥스 10 10 10 8 8
푸쉬업 22 22 20 20 18
스쿼트 20 20 20 20 20

석촌호수2바퀴째걷는중

예정된운동은
복근과 플랭크!


☆
다이어트3개월째인데
극단적으로 식단안짜고
골고루먹으니 살은덜빠지지만
마음은 더 안정적이게되네용
급한마음 없지않지만
꾸준히하면  빠지겠쥬

오늘풀업 처음할때 가슴까지올라가서
기분좋게11개찍고나서
다음번 갯수가 망...했네여ㅋㅋ 
라운드로할때는 힘조절해야겠어여ㅋㅋ