무게를 정할때 보통 8~10개 할 수 있는 중량으로 하라고 봤는데

첫번째 세트는 자세 잡고 하겠는데 2세트 들어가면 힘빠져서 자세유지도 힘들고

갯수도 맞추기 힘들더라구요

무게를 줄여서 첫세트에는 자극이 별로 안오더라도 목표로한 세트와 갯수를 정확한 자세로 할 수 있는 무게로 하는게 맞을까요??

그리고 부위마다 사람마다 세트와 갯수가 제각각이라서 어떻게 정해야 할지 모르겠는데

3세트 8~10개 기준으로 부위별 운동을 하면 될까요??

살도 빼야되고 몸도 키우고 싶고...

힘드네요...

도움 좀 부탁드려요