본삭금) 운동순서 질문입니다!

다게여러분 안녕하세요

운동순서에 대해서 궁금한게 좀 있어서 글을 남깁니다.

우선 제가 하는 운동은..

1. 턱걸이 5~6개 x 5세트

2. 딥스 10개 x 5세트 or 푸쉬업 20개 x 5세트

3. 스쿼트 50개 x 5세트

4. 달리기 3~4km ? (15분~20분 정도)

1,2,3,4 이런식으로 운동을 하고있는데요.

지금까지는

턱걸이 1세트 ▷ 딥스 1세트 ▷ 스쿼트 1세트

하고나면 다시 턱걸이 1세트.. 이런식으로 섞어서? 하고 있었습니다.

1~3번 운동이 다 끝나면 달리기를 했구요.

그런데 하다보니 어떤게 효과적인지 의문이 들어서요.

1~3번을 섞어서 하는게 효과적인건지?

1번 다 끝내고 2번.. 2번 다 끝내고 3번.. 이렇게 하는게 효과적인건지?

그리고 달리기를 먼저 할지? 나중에 할지?

이런 순서에 대해서 의문이 들더라구요.

현재는 위에서 말씀드린대로 1~3번 섞어서 하고 그 이후에 4번(달리기)를 하고 있습니다.

운동 순서 및 방법에 대해서 조언해주시면 감사하겠습니다.