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게시물ID : diet_104928짧은주소 복사하기
작성자 : playah

추천 : 7
조회수 : 146회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/12/12 10:54:22

점핑잭 30×3
랫풀다운 15kg 15×3
시티드로우 15kg 15×3
버터플라이 25kg 15×3
케이블 푸쉬다운 15kg 15×3
플랫벤치프레스 빈봉 15×3

유산소 짤참조 35분...(힘들어요)

...
삼두하는데 오른팔에비해 왼팔에 자극이 덜느껴짐..왜죠 ㅠㅠ
벤치는 빈봉으로 해서 그런지 자극이 많이는 안옴.. 그렇다고 무게칠힘이 있는것도 아니고 ㅋㅋ 차라리 머신이 자극이 잘오네요

추가) 아 이두안했다...ㅁㄴㅇㄹ

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