풀업 4 5 7 7 8
행레레 12 12 12 12 12
딥스 10 10 10 10 10
푸쉬업 20 20 18 17 15
스쿼트 22 22 22 22 22

석촌호수 네바퀴째 도는중

집가서 복근과 플랭크 예정되어있슴다


@
풀업
마지막 라운드에 힘딸리는건 계속하다보면
괜찮아지겠죠?

딥스
노답

푸쉬업
반동을 평소보다줄이고 하니
ㅂㄷㅂㄷ

스쿼트
자세교정 기구가있었으면 좋겠어요ㅜ


#
라운드형식의 장점은 숨쉴틈없이 
할수있다는거와 끝난후에는 
현자타임을 맛볼수있다는 장점이 있는거같아용

어제 휴식하고 하는 이번주 첫운동인데
뭔가 찌뿌둥 하네유..흐음..