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같은 중량으로 한다 했을때 런지 vs 스쿼트..
게시물ID : diet_104973짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 0
조회수 : 3270회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/12/13 10:58:58
제가 몇개월간 스쿼트만 하다가
런지를 알게 됬는데
확실히 운동효과가 더 느껴지고
자극도 강하게 오더라구요~
여기에 만약 같은 중량으로 올린다 치면
효과는 어느 운동이 더 높을까요?
스쿼트만 했을때랑 런지시작하고 나서
확실히 허벅지에 느낌이 오는게 다르더라구요
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