데드 리프트를 하고 있습니다~

유튜브 동영상들을 보면서 간단히 배웠거든요

세세한 부분들에서는 몸이 편하고 무리가 없을것 같은 몸이!? 알고있는 감각적인 자세로 데드 리프트를 했는데

 

문제는 하고 나서 하루정도는 생활중에 몸통을 비틀면 간혹 등쪽이 찌릿할때가 있어요

운동자세가 문제가 있었던걸까요?

 

바벨 중량이 20kg 밖에 안되는데 ㅜ.ㅜ